前陣子聽曼報 Podcast EP107 - 如何成為自己喜歡的樣子 feat. 王永福（福哥）
還蠻喜歡的，所以接著讀了「工作與生活的技術」 以下列出我整理的一些小技巧
蕃茄鐘
這一直是許多人推薦增加生產力、提升專注力的方式之一，我自己讀過原作，也親身嘗試過。對我來說25分鐘依舊是最剛好的。設定鬧鐘，就可以專心 有時候因為行程，導致需要注意時間，這樣的情況下，設定好鬧鐘，就不用擔心後續行程受影響，可以專注在當下，不用頻繁地分心去關心。
先寫下來，再做 同上面幾項，都是提升專注力的方式之一。先寫下來，就不用在執行過程中，再多耗費功去想怎麼執行。
善用便利貼
每月待辦計劃 → 筆記 （Evernote），檔名就日期＋待辦 透過數位工具，可以歸檔、搜尋，也就可以更輕鬆地回顧。
多螢幕 透過多個螢幕，可以省下頻繁切換視窗的時間。
週工作計劃 透過每週工作計劃，就知道要做什麼，錨定目標，不易迷失在忙碌的生活之中。
寫作力 透過寫作，釐清思考，同時也學習表達。
移動工作力 善用搭乘大眾運輸時的時間。
寫感恩日記 許多人也都有提到感恩日記的作用，寫下感謝，能在低潮之中給予力量。
午休 讓自己在中午可以小睡片刻，有讓大腦得以重開機的作用。
關電視 與其說關電視，我個人認為，不如說是要避開漫無目的的接受資訊。意思是，社群媒體的動態牆其實跟看電視的行為差不多，都是被動地接受資訊。這很刺激多巴安，但也是不知不覺就浪費掉許多時間。
整本書其實蠻淺顯易懂的，就是一些生活經驗的分享，很快速地就能夠看過。
不過知道是一回事，實際執行是另一回事，要持之以恆地執行就又更是另一回事了。
但一些生活、工作小技巧都值得一試，試過才能夠找出符合自己的生活與工作方式。
而我也還在嘗試跟摸索。